Costruire una palestra nel tuo garage

Questa è una traduzione automatica rafforzata di questo articolo.

Se si fa un sacco di sport, allora si dovrebbe investire in una palestra di casa. In questo modo si sarà in forma per tutto il tempo.

Pianificazione

Prima di tutto dovete sapere qualcosa circa le macchine che possono essere inclusi in una palestra.

 Hai bisogno di sapere che tipo di muscoli che si può lavorare, e se vanno bene per dimagrire o mantenere in forma.

Dopodiché è necessario pensare allo spazio che hai. Avete abbastanza spazio per le macchine?Avete bisogno di finestre più o meno? Pensate alla illuminazione e sistemi di raffreddamento e riscaldamento.

Preparazione

Decidere se avrete ancora bisogno di un luogo di deposito. Se non lo farà, allora si dovrebbe prendere in considerazione pianificando un cantiere di vendita e di sbarazzarsi di tutte le cose vecchie che hai. Donate i panni vecchi che sono ancora in buona forma. Dopo aver rimosso il pavimento di oggetti, spazzare il pavimento e il soffitto.

Prima di iniziare a lavorare, di isolare le pareti. Considerate anche l’installazione di un dispositivo di riscaldamento o raffreddamento. Ora è anche il tempo per alcuni collegamenti. Forse sarà necessario un po di musica mentre si lavora fuori. Installare il cablaggio elettrico.

Mura

Si può coprire tutte le pareti con cartongesso o semplicemente direttamente loro vernice. Pensate alle finestre che avete e se avete bisogno di più o meno. Se avete qualche grandi finestre più luce naturale si accende, ma la gente al di fuori della sala sarà in grado di vederla.

Pavimentazione

Poiché la maggior parte garage hanno pavimenti in cemento, che sono grandi per trasformare in una palestra. Le macchine pesanti si adatta perfettamente e se si danno il pavimento può essere facilmente riparato. Che cosa si può fare per il pavimento è dipingerlo e sigillarla.

Acquistare alcuni tappeti per esercizi a terra. Il calcestruzzo sarà difficile per te fare esercizi su di esso.

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